スキンケアの基本①では「化粧品の選び方、使い方が大切」という事で書いていきました。
〈スキンケアの基本①参照〉
今回は朝と夜のお手入れについて書いていこうと思います。
おさらいですが、スキンケアの範囲とは
朝：洗顔～UVケアまで
夜：クレンジング～クリームをつけるまで
です。
朝のお手入れとは
洗顔 → 水分補給 → ラップ → 紫外線対策
この流れに従ってお手入れをしていきます。
洗顔
朝のお顔の表面はどのような状態でしょうか。
朝起きたてのお顔には「古い角質、油分、ホコリ等」が表面にのっています。
・夜にターンオーバーが活発になるため古い角質が表面にある状態 ・夜寝ている間に分泌される皮脂やスキンケアの残り（クリームやオイルなどの油分） ・油分に付着したホコリ
ですので、水洗いでは不十分。朝、お顔を洗わないのはもってのほか‼という事になります。
朝は洗顔をする事でお顔の汚れ、不要な油分、古い角質を取り、次の水分補給がしやすい状態を作ってあげましょう。
水分補給
肌をまっさらな状態にした後は、水分補給をしていきます。
朝は特に水分補給が重要です。
なぜなら…
・夜メークを落とし水分補給するまで角質の水分量を維持する必要がある ・日中は交感神経が活発に働き、お肌の水分蒸散量が増える ・冷暖房、紫外線による乾燥、外気の湿度低下により肌の水分量が奪われる
お肌って日中は思っていた以上に過酷な状態にさらされていますよね。
夕方にお顔がくすんで見える、メークが小じわに落ちるというのは、お肌の水分量が足りていない証拠です。
日中過酷の環境下によって水分が失われくすみ、キメの落ち込みが現れてきます。
ですので、朝のお手入れでは十分な水分補給が重要になります。
朝はこれでもかって言う程水分補給をして下さい‼
ラップ
水分補給をした後はお肌にラップをします。
せっかく入れ込んだ水分がすぐに飛ばないよう、油分でラップをし、お肌の水分量をなるべくキープできるようにしましょう。
できればクリーム、クリームがべたついて肌に合わない方はミルクで油分のラップをします。
ここで一つポイントはなるべく固形油が入っているものがベストです。
紫外線対策
ラップをした後は紫外線対策です。
紫外線はお肌の乾燥と老化をもたらします。
・紫外線によるエネルギーによってお肌は乾燥を引き起こす。 ・紫外線からお肌を守るため、メラニン生成が活発化し、シミの原因になる。 ・紫外線により発生した酸化物質が肌の機能にダメージを与え、シワ・たるみの原因になる。
このように紫外線により引きおこる肌のダメージは計り知れないものがあります。
ですので、必ず通年で紫外線対策、UVケアアイテムを使用しましょう。
もちろん季節によって、外出の程度によって、SPF値、PA値の適切なUVケアアイテムを選ぶ事もおすすめです。
紫外線は窓ガラスをすり抜けてしまうので「一日中家にいるから必要ない」はダメですよ‼
※紫外線の詳しいお話はまた別の機会に書きたいと思います。
ここまでが朝のお手入れで行って欲しい事です。
長くなってしまったので、夜のお手入れはまた次回です。
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